Smoothie sa lubenicom

0 0

Datum objave Datum

31.03.2023

Kategorija Kategorija

Smuti

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Smoothie s lubenicom je idealan napitak za ljetne dane kada je lubenica u sezoni i kada se želimo rashladiti. Lubenica je bogata vodom i vitaminima te je niskokalorična, što je čini idealnim sastojkom za smoothie. Osim toga, ovaj napitak je jednostavan i brz za pripremu, što ga čini savršenim izborom za zauzet dan. U nastavku vam donosimo jednostavan recept za smoothie s lubenicom koji će vas sigurno osvježiti i nahraniti.

Sastojci

150 Grama Lubenice bez sjemenki

1 Mali Krastavac

1 Puna kašika Limunovog soka

100 Mililitara Hladne vode

1 Kašikica Meda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da očistite lubenicu od košpica. Zatim je premjestite u blender.

2 Korak

U blender dodajte i 1 punu kašiku limunovog soka i 100 mililitara vode.

3 Korak

Zatim dodajte 1 kašikicu meda i jedan mali krastavac .

4 Korak

Sljedeći korak jeste da uključite blender i dobro izblendate sve sastojke dok se ne sjedine. Oko minutu.

Posluživanje

Poslužite friško i hladno.

Za kraj

Lubenica: Bogata je vodom i sadrži malo kalorija, a ipak je bogata vitaminima i mineralima poput vitamina C, A, B6 i kalija. Također sadrži antioksidante koji su dobri za vaše zdravlje.

Krastavac: Sastoji se uglavnom od vode, pa će ovaj sastojak dodati osvježavajuću teksturu i puno tekućine u vaš smoothie. Također je bogat vlaknima, vitaminom C i K, te ima blagotvorne učinke na probavu.

Limunov sok: Limunov sok je bogat vitaminom C i antioksidansima, te pomaže u održavanju zdravlja imunološkog sustava.