Tost sa feta sirom, jajima, paradaizom i paprikom
-
PRIPREMANJE10 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA12
U ovom receptu za tost sa feta sirom, jajima, paradajzom i paprikom, spojili smo ukusne sastojke koji zajedno stvaraju savršenu kombinaciju za jedan brz, hranljiv i ukusan obrok Ovaj jednostavan, ali izuzetno ukusan tost idealan je za brzinski doručak ili lagani ručak, pružajući vam energiju i vitalnost za početak ili nastavak dana. Spremni za uživanje u jednostavnom, ali neodoljivom obroku? Hajde da počnemo!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakPrvo pripremite jaja. U posudi za kuhanje stavite jaja, pokrijte ih vodom i kuhajte oko 10 minuta. Zatim ih ogulite i nasjecite na kriške.
2
KorakOperite papriku i paradajz. Papriku nasjecite na manje trakice a paradaiz na kockice.
3
KorakNa svaku krišku tost kruha stavite jednak sio feta sira, raspoređujući ga ravnomijerno.
4
KorakPreko feta sira dodajte pripremljeni paradaiz te papriku. Na vrh svake tople kriške kruha stavite po jedno nasječeno kuhano jaje.
5
KorakPo želji, možete dodati malo soli i bibera (budite oprezni sa soli jer je feta sir sam po sebi dosta slan).
6
KorakZa kraj na svaku krišku tost kruha dodajte po par kapi maslinovog ulja.
Posluživanje
Ovaj ukusan obrok je odličan za doručak ili lagani ručak! Uživajte u svakom zalogaju!
Savjet
Ako želite dodatni ukus, možete dodati začine po vašem ukusu ili začinske biljke poput ruzmarina, origana ili bosiljka.
Za kraj
Paradajz je bogat antioksidansima poput likopena, koji je povezan sa smanjenjem rizika od bolesti srca i određenih vrsta karcinoma. Takođe sadrži vitamin C, kalijum i folnu kiselinu. Paradajz je takođe niskokaloričan i sadrži vlakna, što ga čini dobrim izborom za održavanje zdravlja srca i probavnog sistema. Crvena paprika takođe sadrži obilje vitamina C, koji jača imunološki sistem i pomaže u borbi protiv infekcija. Takođe je dobar izvor vitamina A, koji je važan za zdravlje vida, kože i sluzokože. Paprika sadrži i fitonutrijente poput karotenoida i flavonoida, koji imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.