Tost sa feta sirom, jajima, paradaizom i paprikom

Name: Tost sa feta sirom, jajima, paradaizom i paprikom
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 4 Kriške Tost kruha; 150 Grama Feta sira; 4 jaja; 1 Paradaiz; 1 Crvena paprika; 1 Kašika Maslinovog ulja; Sol

0 0

Datum objave Datum

18.03.2024

Kategorija Kategorija

Doručak

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Tost sa feta sirom, jajima, paradaizom i paprikom

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

147

U ovom receptu za tost sa feta sirom, jajima, paradajzom i paprikom, spojili smo ukusne sastojke koji zajedno stvaraju savršenu kombinaciju za jedan brz, hranljiv i ukusan obrok Ovaj jednostavan, ali izuzetno ukusan tost idealan je za brzinski doručak ili lagani ručak, pružajući vam energiju i vitalnost za početak ili nastavak dana. Spremni za uživanje u jednostavnom, ali neodoljivom obroku? Hajde da počnemo!

Sastojci

4 Kriške Tost kruha

150 Grama Feta sira

4 jaja

1 Paradaiz

1 Crvena paprika

1 Kašika Maslinovog ulja

Sol

Priprema

1 Korak

Prvo pripremite jaja. U posudi za kuhanje stavite jaja, pokrijte ih vodom i kuhajte oko 10 minuta. Zatim ih ogulite i nasjecite na kriške.

2 Korak

Operite papriku i paradajz. Papriku nasjecite na manje trakice a paradaiz na kockice.

3 Korak

Na svaku krišku tost kruha stavite jednak sio feta sira, raspoređujući ga ravnomijerno.

4 Korak

Preko feta sira dodajte pripremljeni paradaiz te papriku. Na vrh svake tople kriške kruha stavite po jedno nasječeno kuhano jaje.

5 Korak

Po želji, možete dodati malo soli i bibera (budite oprezni sa soli jer je feta sir sam po sebi dosta slan).

6 Korak

Za kraj na svaku krišku tost kruha dodajte po par kapi maslinovog ulja.

Posluživanje

Ovaj ukusan obrok je odličan za doručak ili lagani ručak! Uživajte u svakom zalogaju!

Savjet

Ako želite dodatni ukus, možete dodati začine po vašem ukusu ili začinske biljke poput ruzmarina, origana ili bosiljka.

Za kraj

Paradajz je bogat antioksidansima poput likopena, koji je povezan sa smanjenjem rizika od bolesti srca i određenih vrsta karcinoma. Takođe sadrži vitamin C, kalijum i folnu kiselinu. Paradajz je takođe niskokaloričan i sadrži vlakna, što ga čini dobrim izborom za održavanje zdravlja srca i probavnog sistema. Crvena paprika takođe sadrži obilje vitamina C, koji jača imunološki sistem i pomaže u borbi protiv infekcija. Takođe je dobar izvor vitamina A, koji je važan za zdravlje vida, kože i sluzokože. Paprika sadrži i fitonutrijente poput karotenoida i flavonoida, koji imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva.