Zobena kaša sa smokvama, bademima i medom
Otkrijte savršen recept za zdravu zobenu kašu sa smokvama, bademima i medom! Ova ukusna i hranjiva kaša idealna je za doručak ili užinu, a kombinacija slatkih smokava, hrskavih badema i prirodnog meda čini je neodoljivom. Uz samo nekoliko jednostavnih sastojaka i brzu pripremu, uživat ćete u ukusnom obroku koji pruža dugotrajnu energiju i nutrijente. Isprobajte ovaj recept i započnite dan na zdrav način!
Sastojci
Priprema
U loncu zagrijte mlijeko do vrenja. Dodajte zobene pahuljice i smanjite temperaturu.
Kuhajte uz povremeno miješanje oko 5 minuta, ili dok ne postanu mekane i kremaste.
Kada je kaša gotova, umiješajte narezane suhe smokve i sjeckane bademe.
Zatim dodajte med i sve ponovo promiješajte kako bi se svi sastojci sjedinili.
Ako volite kremastiju kašu, možete dodati malo više mlijeka .
Posluživanje
Poslužite toplu kašu u zdjelicama, po želji možete dodatno posuti sjeckanim bademima ili komadićima smokava.
Savjet
Umjesto meda, možete koristiti javorov sirup ili agavin sirup za slatkoću.
Za kraj
Zobene pahuljice su odličan izvor prehrambenih vlakana, što pomaže u probavi, održava osjećaj sitosti i može smanjiti rizik od srčanih bolesti. Suhe smokve dodaju prirodnu slatkoću, a istovremeno su bogate vitaminima, mineralima i antioksidansima. Bademi sadrže mononezasićene masti koje su dobre za srce, kao i vitamin E, koji djeluje kao antioksidans. Ova kaša pruža dugotrajnu energiju zahvaljujući složenim ugljikohidratima, što je idealno za jutarnji obrok ili kao užina.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Mafini sa lješnjacima, šumskim voćem i bijelom čokoladom
Sljedeći recept
Preljev za ribu sa limunom, bijelim lukom i maslinovim uljem
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Domaći puding od vanilije i meda je ukusan i kremast desert koji osvajaju j...
Čokoladni kuglof sa lješnjacima i bademima bez glutena spoj je intenzivne...
Mekani keksi sa medom, limunom i vanilijom pravo su zadovoljstvo za nepce....
Brza i jednostavna priprema za slatko-kiseli umak donosi savršenu ravnotežu...
Osvježavajuća limunada s jedinstvenim okusom javorovog sirupa i cimeta savr...
Sočni kolač sa medom i orasima je ukusan i jednostavan desert koji spaja pr...
Limunada sa đumbirom i medom je osvježavajući napitak koji ne samo da pruža...
Brzi ukusni keksi s bademima savršen su izbor za sve koji žele uživati u sl...
Rolada s medom i orasima savršen je desert za sve ljubitelje slatkih užita...
Vegetarijanski puding sa čokoladom i bademima bez kuhanja je brz i jednosta...