Banana kruh sa integralnim pirovim brašnom i lješnjacima
Ovaj banana kruh s integralnim pirovim brašnom i lješnjacima savršen je za ljubitelje zdravih i ukusnih deserata. Kombinacija zrelih banana, hranjivog pirovog brašna i hrskavih lješnjaka čini ovaj kruh bogatim vlaknima i hranjivim tvarima. Jednostavan za pripremu i idealan za desert, doručak ili užinu, ovaj recept nudi savršen balans okusa i teksture, dok pruža dugotrajnu sitost.
Sastojci
Priprema
Zagrijte pećnicu na 180°C i obložite kalup za kruh papirom za pečenje ili ga lagano namažite.
U velikoj zdjeli zgnječite banane vilicom dok ne postanu pirea.
Umiješajte otopljeno kokosovo ulje i med u pire od banana dok se ne sjedine.
U drugoj zdjeli pomiješajte integralno pirovo brašno, sol i sodu bikarbonu.
Dodajte suhe sastojke u smjesu banane i dobro promiješajte. Na kraju dodajte sok od pola limuna te ponovo promiješajte.
Ulijte smjesu u pripremljeni kalup. Na vrh pospite nasjeckane lješnjake i orahe.
Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 45-50 minuta, ili dok čačkalica umetnuta u sredinu ne izađe suha.
Ostavite kruh da se ohladi u kalupu 10 minuta, a zatim ga izvadite i potpuno ohladite na rešetki prije nego što ga narežete.
Posluživanje
Idealno se slaže s čajem ili kafom kao lagani desert i zalogaj uz vaš omiljeni napitak.
Savjet
Ovaj recept je prilagodljiv – možete dodati različite orašaste plodove, suho voće ili začine prema vlastitim željama, čime ga činite još raznovrsnijim i osobnijim.
Za kraj
Koristeći integralno pirovo brašno, ovaj recept nudi nutritivnu prednost u odnosu na obična brašna. Pirovo brašno je bogato vlaknima, vitaminima i mineralima, što doprinosi zdravijoj prehrani. Korištenje kokosovog ulja i prirodnih banane kao osnove osigurava da je kruh bogat hranjivim tvarima i zdravim mastima. Recept je brz i jednostavan za pripremu, idealan za one koji žele pripremiti ukusan i zdrav desert bez puno uloženog vremena.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Cheesecake sa jagodama bez pečenja
Sljedeći recept
Sok sa limetom, breskvom i jabukom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Domaći pečeni šećer s lješnjacima je jednostavna i ukusna poslastica koja o...
Čokoladni kuglof sa lješnjacima i bademima bez glutena spoj je intenzivne...
Čokoladni tart s lješnjacima savršena je kombinacija hrskave kore i bogatog...
Slatki griz s bananama je jednostavan, brz i ukusan desert koji oduševljava...
Bezglutenski kruh chia sjemenkama idealan je za one koji traže zdraviju alt...
Pripremite ukusan domaći kruh od bijelog, raženog i integralnog brašna, obo...
Karamel cheesecake sa lješnjacima je savršen desert koji spaja kremasti sir...
Domaći tost kruh bez kvasca je brz i jednostavan recept za ukusan, mekan kr...
Banana kruh sa kokosom i bademovim brašnom je ukusan i zdrav desert, savrše...
Hljeb sa heljdom i speltinim brašnom savršen je izbor za ljubitelje zdravih...