Sok sa limetom, breskvom i jabukom

0 0

Datum objave Datum

27.08.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Ovaj osvježavajući sok s limetom, breskvom i jabukom savršeno je rješenje za brzi i zdrav napitak. Kombinacija sočne breskve, kiselkaste limete i slatke jabuke pruža bogatstvo vitamina i antioksidanata, dok med dodaje prirodnu slatkoću. Lagan za pripremu u blenderu, ovaj sok je idealan za hidrataciju i osvježenje u svakom trenutku.

Sastojci

1 Limeta

1 Breskva

1 Jabuka

200 Mililitara vode

1 Kafena kašika Meda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da temeljito operete breskvu. Prepolovite je uklonite košticu i nasjecite na manje komade.

2 Korak

Limetu također operite pod mlazom hladne vode, prepolovite i iscijedite svježi sok iz nje.

3 Korak

Jabuku temeljto operite, prepolovite, odstranite košticu te nasjecite na manje komade.

4 Korak

U blender dodajte pripremljene komadiće breskve, jabuke te so od limete, vodu i med.

5 Korak

Pokrenite blender na najjaču brzinu i blendajte dok ne dobijete što glađu smjesu.

6 Korak

Procijedite sok kroz sitnu cjediljku ako želite da bude bez pulpe.

Posluživanje

Poslužite odmah sa par kockica leda po želji radi većeg osvježenja. Ovaj sok je ukusan i osvježavajuć način da unesete važne hranjive tvari u svoju prehranu dok uživate u prirodnim okusima voća.

Savjet

Ovaj sok je prirodno nizak u kalorijama, što ga čini pogodnim za uključivanje u uravnoteženu prehranu, posebno za one koji paze na unos kalorija.

Za kraj

Breskva je dobar izvor vitamina A i C, koji su važni za zdravlje kože i imunološki sustav. Limeta pruža visok udio vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i apsorpciji željeza. Jabuka sadrži vitamin C, kao i kalij i vlakna koja pomažu u održavanju zdrave probave i regulaciji krvnog tlaka. Voće u ovom soku sadrži antioksidanse koji pomažu u neutraliziranju slobodnih radikala u tijelu, čime se smanjuje rizik od kroničnih bolesti i upala. Med je prirodni zaslađivač s antioksidansima i može imati blage antibakterijske osobine, pružajući dodatne zdravstvene koristi bez potrebe za dodavanjem rafiniranog šećera.