Domaće grilovane tikvice

0 0

Datum objave Datum

22.03.2024

Kategorija Kategorija

Prilozi

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

40min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

40min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

140

Uživajte u jednostavnom, ukusnom i zdravom jelu s našim receptom za domaće grilovane tikvice. Ovaj recept ne samo da je brz i jednostavan za pripremu, već je i bogat vlaknima, vitaminima i mineralima, čineći ga izvrsnim izborom za cjelovitu prehranu. Slijedite naše korake i uživajte u svježini s našim receptom za grilovane tikvice!

Sastojci

2 Tikvice

1 Kafena kašika Luka u prahu

1 Kafena kašika Bijelog luka u prahu

1/2 Kafnee kašike Crvene mljevene paprike

1/3 Kafene kašike Bibera

Prstohvat Kajenskog bibera

1/2 Kafene kašike Soli

3 Kašike Maslinovog ulja

Priprema

1 Korak

Operite tikvice i odstranite krajeve. Zatim ih narežite na krugove debljine oko pola centimetra.

2 Korak

U maloj posudi dodajte crvenu mljevenu papriku, sol, bijeli luk u prahu, luk u prahu, biber, kajenski biber i maslinovo ulje. Dobro promiješajte da se svi začini sjedine.

3 Korak

Stavite narezane tikvice u plitku posudu ili vrećicu za zamrzivač. Prelijte marinadom preko tikvica, promiješajte osiguravajući da su sve dobro prekrivene. Ostavite tikvice da se mariniraju najmanje 30 minuta.

4 Korak

Grill tavu ili roštilj zagrijte na srednju jačinu temperature .

5 Korak

Stavite marinirane tikvice na zagrijanu tavu ili roštiljsku rešetku. Pecite ih oko 3 minute s jedne strane, dok ne dobiju rumenu boju. Zatim ih okrenite i pecite još 3 minute s druge strane.

Posluživanje

Izvadite grilovane tikvice iz tave ili sa roštilja i poslužite ih toplo kao prilog uz glavno jelo ili kao zdravu grickalicu.

Savjet

Ukoliko nemate vremena da tikvice stoje u marinadi možete preskočiti ovaj korak ali su ukusnije na taj način.

Za kraj

Tikvice su vrlo niskokalorične, što ih čini idealnim izborom za one koji žele održavati zdravu težinu ili kontrolirati unos kalorija. Tikvice su izvor vitamina i minerala poput vitamina C, vitamina A, kalija, mangana i magnezija, što doprinosi općem zdravlju i dobrobiti organizma. Sadrže visok udio vode, što ih čini odličnom namirnicom za hidrataciju organizma.