Frape od jagoda i grčkog jogurta
Frape od jagoda i grčkog jogurta je osvježavajući i zdrav napitak idealan za doručak ili međuobrok. Kombinacija svježih jagoda, bogatih vitaminima i antioksidansima, s kremastim grčkim jogurtom osigurava savršenu ravnotežu okusa i hranjivih tvari. Ovaj jednostavan recept zadovoljit će vaše nepce i pružiti vam potrebnu energiju tijekom dana.
Sastojci
Priprema
Prvi korak jeste da temeljito operete jagode pod mlazom hladne vode.
Nakon što ste temeljito oprali jagode odstranite zelene peteljke te prepolovite jagode na polovice.
Nasječene i očišćene jagode stavite u blender zajedno sa grčkim jogurtom.
Zatim dodajte jednu kašiku smeđeg šećera te pokrenite vaš blender.
Miksajte sve sastojke dok ne dobijete glatku i kremastu smjesu.
Posluživanje
Ulijte frape u čaše i odmah poslužite te uživajte u osvježavajućem i zdravom frapeu od jagoda i grčkog jogurta!
Savjet
Količinu smeđeg šećera možete prilagoditi vašem ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po izboru.
Za kraj
Jagode sadrže visoke razine antioksidansa poput vitamina C, antocijana i kvercetina, koji pomažu u zaštiti tijela od oštećenja slobodnih radikala. Jedna porcija jagoda može osigurati više od preporučene dnevne doze vitamina C, koji jača imunološki sustav, pomaže u proizvodnji kolagena i poboljšava apsorpciju željeza. Jagode su dobar izvor mangana, koji je važan za zdravlje kostiju, proizvodnju kolagena i pravilno funkcioniranje enzima.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Pečeni patlidžan iz pećnice
Sljedeći recept
Mafine sa makom i limunom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Ako volite jednostavne i sočne kolače, onda je žuti kolač sa jagodama pravi...
Brzi dip od jogurta savršen je izbor za ukusan i zdrav zalogaj. Ovaj jednos...
Kremasti cheesecake sa jagodama bez pečenja savršen je izbor za lagan i uku...
Ovaj domaći sladoled s jagodama, kokosom i jogurtom savršen je izbor za kre...
Muffini sa jagodama i bananama savršen su izbor za ukusan i brz desert ili...
Raffaello kuglice sa jagodama savršen su spoj kremaste bijele čokolade, kok...
Osvježite svoj dan s ovom ukusnom pilećom salatom s umakom od jogurta! Ovaj...
Otkrijte osvježavajući chia puding sa jagodama i kivijem, savršenu zdravu u...
Pripremite ukusan namaz za palačinke sa jagodama i lješnjacima, savršen za...
Ovaj cheesecake sa jagodama bez pečenja savršen je desert za tople ljetne d...