Integralni krekeri sa sezamom, lanom i ružmarinom

0 0

Datum objave Datum

06.03.2024

Kategorija Kategorija

Snackovi

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Integralni krekeri sa sezamom, lanom i ružmarinom

Vrijeme pripreme Priprema

25min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

25min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

186

Uživajte u hrskavom zadovoljstvu domaćih integralnih krekerima, obogaćenih sezamom, lanom i mirisom ružmarina. Ovaj recept ne samo da će vas oduševiti svojim jednostavnim pripremama, već će vam pružiti i zdravu alternativu komercijalnoj verziji. Bogatstvo vlaknima i proteinima iz integralnog brašna, sezama i lana, upotpunjeno s antioksidativnim svojstvima ružmarina, čini ove krekere savršenim izborom za vašu zdraviju prehranu. Saznajte kako jednostavno pripremiti ove ukusne krekeri i uživajte u svakom zalogaju!

Sastojci

200 Grama Integralnog brašna

3 Kašike Sjemenki sezama

3 Kašike Mljevenog lana

1 Kafena kašika Suhog ruzmarina

60 Grama Maslaca

100 Mililitara vode

1/2 Kafene kašike Soli

Priprema

1 Korak

Zagrijte pećnicu na 200°C i obložite lim za pečenje papirom za pečenje.

2 Korak

U velikoj zdjeli pomiješajte integralno brašno, sezam, mljeveni lan, sušeni ružmarin i sol. Dodajte otopljeni maslac.

3 Korak

Postupno dodajte vodu i mijesite dok ne dobijete glatko tijesto.

4 Korak

Na pobrašnjenoj podlozi razvaljajte tijesto na otprilike 3 mm debljine.

5 Korak

Stavite krekere na pripremljeni lim za pečenje i pecite u prethodno zagrijanoj pećnici 15-20 minuta, ili dok ne počnu lagano dobivati slatno smeđu boju.

Posluživanje

Uživajte u ovim hrskavim integralnim krekereima kao zdravom međuobroku ili kao prilog uz različite namaze ili sireve!

Savjet

Ako ne volite ružmarin, možete ga zamijeniti drugim začinima po vašem ukusu, poput origana, timijana ili bijelog luka u prahu.

Za kraj

Integralno brašno koje se koristi u receptu bogato je vlaknima koja su važna za zdravlje probavnog sustava i regulaciju razine šećera u krvi. Lan i sezam su izvrsni izvori proteina i omega-3 masnih kiselina, što doprinosi zdravlju srca i općem dobrobiti. Ovi krekri su prirodni i ne sadrže dodane konzervanse ili druge aditive, što ih čini zdravijim izborom u usporedbi s kupovnim verzijama.