Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je osvježavajuće i lagano jelo koje savršeno spaja jednostavne sastojke u harmoničan okus. Sočni krompir, aromatični ljubičasti luk i svježina limuna čine je idealnim prilogom uz meso, ribu ili kao samostalni obrok. Zahvaljujući maslinovom ulju i začinskom bilju, ova salata donosi mediteranski šarm na vaš sto. Priprema je brza i jednostavna, a rezultat zdrav i ukusan obrok za svaku priliku.
Potrebni kuhinjski alati
Iako su određeni alati korisni za bržu i lakšu pripremu ovog recepta, većinu postupaka možete obaviti s osnovnim kuhinjskim priborom. Ako neki od alata nemate pri ruci, uvijek možete pronaći jednostavne zamjene koje će olakšati pripremu.
- Šerpa
- Daska za rezanje
- Nož
- Posuda za salatu
- Kašika za miješanje
Sastojci
Priprema
Krompir ogulite, operite te narežite na malo krupnije kockice .
Kuhajte krompir u posoljenoj vodi dok ne omekša (oko 20 minuta). Ocijedite i ostavite da se malo ohladi.
Ljubičasti luk narežite na tanke polumjesece. Iscijedite svježi sok od limuna. Sitno nasjeckajte listove svježeg peršuna.
U velikoj posudi pomiješajte krompir, luk i sitno sjeckani peršun.
Dodajte maslinovo ulje, sok od jednog limuna, so, biber i suhi vlasac. Lagano promiješajte da se svi sastojci sjedine.
Jednostavne stvari često donose najveće zadovoljstvo, a ova krompir salata je pravi dokaz za to. Svježina limuna i miris peršuna podižu svako jelo na viši nivo. Lagana, zdrava i osvježavajuća, idealna je za sve prilike i brze obroke. Uživajte u svakom zalogaju kao u malom podsjetniku na jednostavnu ljepotu domaće kuhinje.
Posluživanje
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom savršeno se uklapa u različite obroke. Njena lagana struktura i svjež okus čine je univerzalnim prilogom. Može se poslužiti i kao samostalno jelo.
- Uz ribu: Odličan prilog uz pečenu ili prženu ribu.
- Uz meso: Idealan dodatak uz pečenu piletinu ili roštilj.
- Kao samostalno jelo: Lagana večera ili ručak za one koji vole zdrave obroke.
Ova salata donosi osvježavajuću notu svakom meniju. Svojom jednostavnošću obogaćuje svaki sto. Ukusna i lagana, osvaja na prvi zalogaj.
Savjeti
Pravilni savjeti učinit će vašu krompir salatu još boljom. Male promjene u receptu donose novu dimenziju okusa. Na vama je da je prilagodite svom ukusu.
- Vrsta krompira: Najbolje koristiti mladi žuti krompir.
- Limun: Možete dodati i malo naribane limunove korice za jaču aromu.
- Luk: Ako želite blaži okus, luk prije dodavanja kratko potopite u hladnu vodu.
- Dodaci: Možete dodati masline ili kapare za mediteranski štih.
Ovi savjeti pomažu da salata svaki put uspije. Slobodno eksperimentišite i pronađite svoju omiljenu kombinaciju. Tako će svaka verzija biti posebna.
Čuvanje i skladištenje
Krompir salata se može čuvati i za kasnije, ali najbolje je konzumirati je svježu. Pravilno čuvanje osigurava da zadrži svježinu i okus. Evo nekoliko načina skladištenja.
- Frižider: Čuvati u zatvorenoj posudi do 2 dana.
- Sobna temperatura: Ne ostavljati duže od 2 sata van frižidera.
- Podgrijavanje: Ako želite toplu salatu, kratko je zagrijte u tavi s malo ulja.
Na ovaj način salata ostaje svježa i ukusna. Ipak, uvijek je najbolje pripremiti je svježu za najbolji doživljaj. Svježina sastojaka čini je posebno privlačnom.
Nutritivne informacije (po porciji)
Ova krompir salata je lagana, hranjiva i puna svježih sastojaka. Donosi balans između ugljikohidrata, zdravih masti i vlakana. Uz to, sadrži i vitamine i minerale.
- Kalorije: 210 kcal
- Proteini: 4 g
- Masti: 7 g
- Ugljikohidrati: 33 g
Ove vrijednosti su procjene i mogu varirati ovisno o specifičnim sastojcima koji se koriste. Za precizne nutritivne informacije možete koristiti alate za izračun nutritivnih vrijednosti.
Salata je zdrava i zasitna. Savršena je za sve koji žele lagan i ukusan obrok.
Zašto pripremiti ovaj recept?
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je idealna za sve ljubitelje lagane i zdrave hrane. Nudi svježinu i aromu koja osvaja. Osim toga, jednostavna je i brza za pripremu.
- Brza priprema: Gotova za manje od 30 minuta.
- Svjež okus: Limun i peršun donose osvježavajuću aromu.
- Univerzalna upotreba: Odlično se slaže uz razna jela.
- Zdrava opcija: Bogata vlaknima, vitaminima i mineralima.
Razlozi da pripremite ovu salatu su brojni. Njena jednostavnost i svježina čine je nezaobilaznim jelom. Kada je jednom probate, rado ćete je pripremati ponovo.
Zaključak
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je lagan, zdrav i ukusan izbor. Njena priprema je jednostavna, a rezultat savršen. Ovaj recept donosi svježinu i lakoću u svaki obrok.
- Prilagodljiv: Krompir salatu lako možete prlagoditi vašem ukusu.
- Odličan izbor: Savršena uz ribu, meso ili sama.
- Zdrav i ukusan izbor: Donosi balans i energiju.
Ova salata pokazuje da jednostavnost često donosi najbolji okus. Svaki zalogaj pruža harmoniju svježih sastojaka. To je recept koji uvijek donosi zadovoljstvo.
Zdravstvene koristi recepta:
Bijeli luk
- Podrška imunološkom sistemu: Prirodni antivirusni i antibakterijski saveznik za jači imunitet.
- Poboljšava zdravlje srca: Snižava nivo lošeg holesterola i krvni pritisak, smanjujući rizik od srčanih bolesti.
- Antioksidativna svojstva: Bogat antioksidansima za zaštitu ćelija i smanjenje upala.
Limun
- Jačanje imunološkog sistema: Vitamin C u limunu pomaže u jačanju imunološkog sistema i zaštiti organizma od prehlada i drugih infekcija.
- Antioksidativna svojstva: Limun sadrži moćne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i čuvajući zdravlje kože i tela.
- Podrška zdravlju srca: Limun poboljšava cirkulaciju, pomaže u regulaciji krvnog pritiska zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i podržava zdravlje srca i krvnih sudova.
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!










