Pečena jaja sa mladim lukom
-
PRIPREMANJE15 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA20
Pečena jaja sa mladim lukom su brz, ukusan i hranljiv obrok koji se priprema u samo nekoliko minuta. Priprema se bez mnogo napora, čineći ga idealnim izborom za doručak ili lagani obrok tokom dana. Saznajte kako da napravite ovo jednostavno, ali izuzetno ukusno jelo koje će sigurno oduševiti vaše čulo ukusa.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakPrvi korak jeste da očistite i operete mladi luk a zatim ga nasjecite na tanje krugove.
2
KorakZagrijte maslac u tavu na srednje jakoj vatri. Dodajte nasjeckani mladi luk i pržite ga oko 3 minute uz povremeno miješanje.
3
KorakZatim dodajte jaje jedno po jedno na pečeni poriluk. Pospite sa solju i biberom.
4
KorakOstavite da se tako peče oko 30 sekundi. Nakon 30 sekundi lagano promiješajte da se jaja razbiju.
5
KorakNastavite lagano miješati jaja i poriluk dok se jaja potpuno ne ispeku.
Posluživanje
Kad su jaja gotova, poslužite ih odmah uz svježe tostirani kruh ili salatu po izboru.
Savjet
Količinu soli i bibera možete prilagoditi svom ukusu. Također možete dodati neke druge začine po izboru.
Za kraj
Mladi luk sadrži antioksidante koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Jaja su bogata proteinima visoke biološke vrijednosti, što znači da sadrže sve esencijalne aminokiseline koje su potrebne za izgradnju i popravku tkiva u tijelu. Sadrže esencijalne masne kiseline, posebno omega-3 masne kiseline, koje su važne za zdravlje mozga i srca.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.