Recept za pržene šparoge

1 0

Datum objave Datum

30.03.2023

Kategorija Kategorija

Prilozi

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

25min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

25min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

1317

Ovaj jednostavan i ukusan recept opisuje pripremu hrskavih i ukusnih prženih šparoga u maslacu i maslinovom ulju.Ovo jelo je brzo i jednostavno za pripremu te je idealno kao prilog ili kao lagan obrok.

Sastojci

450 Grama Šparoga

2 Kašike Maslinovog ulja

1/4 Šolje Maslaca

1/4 Čajne kašike Bibera

3 Česma Bijelog luka

1 Čajna kašika Soli

Priprema

1 Korak

Operite i očistite šparoge. Rastopite maslac u tavi na srednje jakoj vatri. Dodajte maslinovo ulje, sol i biber te kuhajte i miješajte dok bijeli luk ne zamiriše, otprilike 30 sekundi.

2 Korak

Dodajte šparoge i pecite dok ne postanu mekane, često okrećući šparoge kako bi se osiguralo ravnomjerno kuhanje, otprilike 15 minuta.

3 Korak

Za kraj ukoliko volite možete dodati malo limunovog soka .

Posluživanje

Ukrasite kriškama limuna .

Za kraj

Sparoge su odličan izvor hranjivih tvari i imaju brojne zdravstvene prednosti. One su niskokalorične i bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vitamin K, folat, vitamin C i vitamin A su neki od vitamina koji se nalaze u šparogama. Također, šparoge su dobar izvor antioksidanata koji pomažu u borbi protiv oksidativnog stresa i upala u tijelu.