Salata sa grahom, lukom, paprikom i paradaizom
Ukoliko ste u potrazi za salatom punom vitamina i minerala na pravom ste mjestu. Uz naš recept za salatu sa grahom, lukom, paprikom i paradaizom doći ćete do neodoljivo ukusnog spoja povrća koji će vaše tijelo osvježiti i nahraniti svim potrebnim vitaminima. Pratite naš lagani recept i obradujte kombinacijom zdravlja i ukusa sve za vašom trpezom !
Sastojci
Priprema
Siperite konzervirani grah pod mlazom hladne vode kako bi se uklonio višak soli i škroba. Ocijedite ga i stavite u posudu za salatu.
Luk ogulite te nasjecite na malo krupnije kockice. Dodajte u zdjelu za salatu zajedno sa grahom.
Crvenu papriku očistite, temeljito operite i nasjecite na manje kockice. Dodajte u zdjelu za salatu.
Paradaiz operite i nasjecite na kockice. Dodajte u zdjelu zajedno sa ostalim povrćem.
Iscijedite jednu kašiku svježeg soka od limuna te ga dodajte u salatu zajedno sa maslinovim uljem.
Za kraj dodajte sol te dobro promiješajte da se svi sastojci ravnomijerno rasporede.
Posluživanje
Poslužite i uživajte u osvježavajućoj i zdravoj salati! Možete je poslužiti kao prilog uz glavno jelo ili kao lagani obrok samostalno.
Savjet
Količinu soli možete prilagoditi vašem ukusu. Također možete dodati i druge začine po izboru.
Za kraj
Grah je dobar izvor biljnih proteina, vlakana i kompleksnih ugljikohidrata. Također sadrži razne hranjive tvari poput željeza, magnezija i folne kiseline. Ljubičasti luk je bogat antioksidansima, uključujući flavonoide i sumporne spojeve. Također sadrži vitamin C i vlakna. Crvena paprika sadrži visok udio vitamina C i antioksidansa.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Zobena kaša sa bademima i grožđicama
Sljedeći recept
Banana kruh sa borovnicama i limunom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Punjene paprike s krompirom i paradajzom iz pećnice su jednostavno, zdravo...
Osvježavajuća zelena salata s kukuruzom i limunom je lagan, zdrav i brz obr...
Restani krompir s crvenom mljevenom paprikom i čilijem je ukusan i aromatič...
Ako tražite zdravo, ukusno i jednostavno jelo, punjeni patlidžan sa paradaj...
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je osvježavajuće i lagano jelo...
Osvježavajuća i lagana salata s makaronama, rukolom, mrkvom i jogurtom savr...
Kremasta riža sa paradaizom ,parmezanom i bosiljkom savršeno je jelo koje...
Osvježavajuća kupus salata s jogurtom jednostavan je i ukusan prilog koji s...
Pečeni slanutak sa feta sirom i paradaizom u jednoj posudi je brz i ukusan...
Svježa kineska pileća salata s hrskavim povrćem i domaćim preljevom savršen...