Zelena salata sa feta sirom, paradaizom i maslinama
-
PRIPREMANJE15 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE6 osobe
-
PREGLEDA11
Zelena salata sa feta sirom, paradaizom i maslinama je osvježavajuća i ukusna salata koja spaja različite arome i teksture. va salata je ne samo ukusna, već i bogata hranljivim sastojcima poput vitamina, minerala i zdravih masti, što je čini idealnom opcijom za obrok ili prilog koji će vas osvježiti i nahraniti. Priprema je jednostavna, a rezultat je salata koje će donijeti svježinu i radost na vašu trpezu!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakOperite listove zelene salate pod hladnom vodom i dobro je ocijedite. Zatim je narežite na tanke trakice i stavite u veliku zdjelu za salatu.
2
KorakParadaiz operite, odstranite peteljke i narežite na kriške ili kockice, kako god preferirate. Dodajte ih u zdjelicu sa zelenom salatom.
3
KorakCrne masline nasjecite na polovice. Zatim ih dodajte u zdjelicu.
4
KorakLuk ogulite i nasjecite na sitnije kockice i dodajte ga u zdjelicu.
5
KorakU manjoj posudi pripremite preliv tako što ćete pomiješati maslinovo ulje, sok od limuna, sol po ukusu biber i suhi vlasac. Dobro promiješajte da se svi sastojci sjedine.
6
KorakPreliv prelijte preko salate i nježno promiješajte kako bi se svi sastojci obložili aromatičnim prelivom.
7
KorakNa kraju je potrebno da preko salate ravnomijerno izmrvite feta sir.
Posluživanje
Ovaj osvježavajuća salata je idealan kao lagani obrok ili kao prilog uz glavno jelo. Uživajte u zdravim ukusima i aromama!
Savjet
Budite oprezni kod dodavanja soli jer je feta sir sam po sebi dosta slan.
Za kraj
Zelena salata je dobar izvor vlakana, vitamina A, C, K, folata i drugih hranljivih sastojaka. Paradaiz je bogat likopenom, antioksidansom koji pomaže u smanjenju rizika od bolesti srca, karcinoma i drugih hroničnih oboljenja. Masline pomažu u održavanju zdravlja srca, smanjenju inflamacije i poboljšanju zdravlja mozga. Limun je bogat vitaminom C, koji jača imunološki sistem i pomaže u apsorpciji željeza. Feta sir ima niži sadržaj masti od većine sireva, što ga čini boljim izborom za one koji vode računa o unosu kalorija i masti.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.