1 ocjena
Skuhano i isprobano

Dresing sa salatu sa avokadom

Datum objave Datum
06.01.2025
Kategorija Kategorija
Kompliciranost Težina
Cijena Cijena
Vrijeme pripreme Priprema
15min
Vrijeme kuhanja Kuhanje
0min
Ukupno vrijeme Ukupno
15min
Broj osoba Osobe
4
Pregleda Pregleda
273

Dresing sa salatom sa avokadom je kremasti i ukusan preliv koji će obogatiti svaku salatu. Ovaj jednostavan recept spaja sočan avokado, sveže začine i limun, stvarajući savršeni dresing za vašu omiljenu salatu. Bilo da pravite salatu sa povrćem, piletinom ili ribom, dresing za salatu sa avokadom je odličan način da poboljšate ukus i dodate bogatu teksturu vašim jelima. Priprema je brza, a rezultat je zdrav i ukusan preliv koji će oduševiti svakog ljubitelja salata.

Sastojci

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da prepolovite avokado, uklonite košpicu i izvadite meso avokada iz kore.

2 Korak

Iscijedite sok od pola limuna. Bijeli luk ogulite i protisnite kroz gnječilicu.

3 Korak

U blender dodajte avokado, sok od pola limuna, bijeli luk, maslinovo ulje, grčki jogurt, vodu te sol i biber.

4 Korak

Pokrenite blender i blendajte sve sastojke za avokado dressing za salatu dok ne dobijete kremastu smjesu bez komadića.

5 Korak

Premjestite preljev za salatu od avokada u zdjelicu, kušajte i dodajte još soli ukoliko je potrebno po vašem ukusu.

Dresing sa salatom sa avokadom je lagan, ukusan i kremast preliv koji savršeno nadopunjuje različite vrste salata. Uz bogatstvo ukusa i zdravih sastojaka, ovaj dresing će obogatiti vaše salate i učiniti ih još ukusnijima.

Posluživanje:

  • Dresing sa avokadom savršeno se slaže sa svim vrstama salata, od svježih povrtnih salata kao i sa salatama sa piletinom ili lososom.
  • Može se koristiti i kao preliv za grilovano povrće ili čak kao umak za tortilje ili povrće.
  • Uz bogatstvo avokada, ovaj dresing dodaje kremastu teksturu i osvježavajući ukus, koji će sigurno oduševiti vašu porodicu ili goste.

Savjet:

  • Ako želite pojačati ukus, možete dodati malo više začina poput ljute paprike za blagi pikantni šmek.
  • Eksperimentirajte sa dodatnim sastojcima kao što su svježi začini, koji će dodati još veću dubinu ukusa.

Čuvanje:

  • Dresing sa avokadom možete pohraniti u hermetički zatvorenu posudu i čuvati u frižideru do 3 dana.
  • Iako je najbolje koristiti svježe, dresing će i dalje biti ukusan i kremast i nakon nekoliko dana. Zbog prisutnosti avokada, može promijeniti boju, ali njegov ukus će ostati bogat i ukusan.

Za kraj:

Dresing sa salatom sa avokadom je ukusan, zdrav i hranjiv preljev koji će svakoj salati dodati savršen kremasti ukus. Bilo da ga pripremate za obiteljski obrok ili ga koristite kao jednostavan preljev za brzi ručak, ovaj dresing će biti omiljeni dio vaše trpeze. Uživaćete u jednostavnom pripremanju i bogatstvu ukusa koje donosi avokado.

Nutritivne informacije (po porciji): Kalorije: ~180 kcal

Proteini: ~2 g

Ugljeni hidrati: ~8 g

Masti: ~16 g

Vlakna: ~6 g

Ove vrijednosti su procjene i mogu se razlikovati ovisno o korištenim sastojcima. Za precizne nutritivne informacije, preporučuje se korištenje aplikacija ili alata za izračun nutritivnih vrijednosti.

Zdravstvene koristi recepta:

Bijeli luk

  • Podrška imunološkom sistemu: Prirodni antivirusni i antibakterijski saveznik za jači imunitet.
  • Poboljšava zdravlje srca: Snižava nivo lošeg holesterola i krvni pritisak, smanjujući rizik od srčanih bolesti.
  • Antioksidativna svojstva: Bogat antioksidansima za zaštitu ćelija i smanjenje upala.

Limun

  • Jačanje imunološkog sistema: Vitamin C u limunu pomaže u jačanju imunološkog sistema i zaštiti organizma od prehlada i drugih infekcija.
  • Antioksidativna svojstva: Limun sadrži moćne antioksidante koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala, smanjujući oksidativni stres i čuvajući zdravlje kože i tela.
  • Podrška zdravlju srca: Limun poboljšava cirkulaciju, pomaže u regulaciji krvnog pritiska zahvaljujući visokom sadržaju kalijuma i podržava zdravlje srca i krvnih sudova.

Avokado

  • Zdravlje srca: Avokado je bogat zdravim mononezasićenim mastima koje pomažu u snižavanju lošeg holesterola (LDL), dok istovremeno podižu dobar holesterol (HDL), čime smanjuju rizik od srčanih bolesti.
  • Poboljšava probavu: Avokado je odličan izvor vlakana koja podržavaju zdravlje probavnog sistema, poboljšavajući pokretljivost crijeva i sprječavajući zatvor.
  • Bogato antioksidansima: Avokado je bogat antioksidansima poput vitamina E i luteina koji štite oči od UV zračenja i smanjuju oksidativni stres, podržavajući zdravlje kože i starenje.

Kako je tebi ispao ovaj recept?

Pohvali se i slikaj

Pogledajte i ove recepti