Salata sa tunjevinom, avokadom, kukuruzom i feta sirom
Otkrijte osvježavajuću salatu s tunjevinom, avokadom, kukuruzom i feta sirom koja je idealna za lagani ručak ili brzu večeru. Kombinacija hranjivih sastojaka donosi savršenu ravnotežu okusa i tekstura, čineći ovaj recept ukusnim i zdravim izborom za svakodnevne obroke.
Sastojci
Priprema
Kukuruz ocijedite te ga temeljto operite pod mlazom hladne vode kako bi se uklonio višak soli i škroba te ga ocijedite.
Konzerviranu tunjevinu ocijedite iz ulja. Avokado prepolovite uklonite košticu te odstranite koru. Narežite ga na manje kockice.
Limun temeljito operite te prepolovite i iscijedite svježi sok iz pola limuna.
Luk ogulite i prepolovite te ga nasjecite na tanje ploškice. Feta sir narežite na kockice.
U zdjeli za salatu dodajte pripremljeni luk, kukuruz te avokado i tunjevinu. Zatim dodajte feta sir i sok od limuna te maslinovo ulje.
Promiješajte sve lagano te kušajte i dodajte soli i bibera po ukusu. Oprezno sa soli jer je feta sir sam po sebi slan.
Posluživanje
Ova salata s tunjevinom, avokadom, feta sirom i kukuruzom je osvježavajuća, hranjiva i brza za pripremu, idealna za lagani ručak ili večeru.
Savjet
Salata je niskokalorična, ali bogata esencijalnim nutrijentima, što je čini odličnim izborom za one koji paze na unos kalorija, a žele uživati u ukusnom obroku.
Za kraj
Salata je prepuna hranjivih sastojaka. Tunjevina je izvrstan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina, avokado je bogat zdravim mastima i vlaknima, kukuruz donosi složene ugljikohidrate, a feta sir dodaje kalcij i proteine. Recept zahtijeva minimalno kuhanje i jednostavan je za pripremu, što ga čini idealnim za brze obroke ili kao prilog.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Kremasti džem od malina
Sljedeći recept
Cheesecake sa jagodama bez pečenja
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Kukuruzna pita sa tikvicama i mladim sirom je pravo osvježenje na trpezi –...
Ako tražite recept koji je istovremeno zdrav, ukusan i vizualno privlačan,...
Osvježavajuća zelena salata s kukuruzom i limunom je lagan, zdrav i brz obr...
Punjena pileća prsa sa sirom i špinatom savršen su izbor kada želite spojit...
Ako tražite zdravo, ukusno i jednostavno jelo, punjeni patlidžan sa paradaj...
Kukuruzni muffini sa sirom i šunkom savršena su kombinacija okusa i praktič...
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je osvježavajuće i lagano jelo...
Povrtni uštipci sa sirom su hrskavi, sočni i puni okusa, savršeni za svaku...
Osvježavajuća i lagana salata s makaronama, rukolom, mrkvom i jogurtom savr...
Ova domaća pileća pašteta s krem sirom bogata je okusima i jednostavna za p...