Hrskavi ljuti slanutak iz pećnice
-
PRIPREMANJE35 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA10
Uživajte u ukusnoj i zdravoj grickalici s ovim receptom za hrskavi ljuti slanutak iz pećnice! Ova jednostavna i brza poslastica savršena je za sve koji vole pikantne okuse i traže zdravu alternativu užitku u hrani. Slanutak je bogat proteinima i vlaknima te je idealan za zdravu prehranu. Priprema je jednostavna, a rezultat je hrskav, ukusan snack koji će zadovoljiti vaše nepce i pružiti vam zdravu opciju grickanja. Spremite se uživati u ovoj neodoljivoj poslastici!
SASTOJCI
Priprema
1
KorakZagrijte pećnicu na 200 stupnjeva Celzijusa. Ocijedite i isperite slanutak pod hladnom vodom, a zatim ga stavite na papirnati ručnik i posušite ga laganim tapkanjem.
2
KorakU zdjeli pomiješajte ocijeđeni slanutak, maslinovo ulje, sol, čili u prahu, crvenu papriku i kajenski biber. Dobro promiješajte kako bi se slanutak ravnomjerno obložio začinima.
3
KorakRaširite slanutak u jednom sloju na lim za pečenje obložen papirom za pečenje.
4
KorakPecite slanutak u prethodno zagrijanoj pećnici oko 20-25 minuta, ili dok ne postane hrskav, povremeno ga promiješajte kako bi se ravnomjerno zapekao.
5
KorakNakon pečenja, izvadite slanutak iz pećnice i ostavite ga da se malo ohladi.
Posluživanje
Poslužite hrskavi ljuti slanutak kao ukusnu i zdravu grickalicu ili dodatak jelima. Uživajte!
Savjet
Nakon što otvorite konzervu slanutka, važno je da ga ocijedite i dobro isperite pod hladnom vodom. Ovim postupkom uklonit ćete višak soli i škroba iz slanutka te ćete dobiti hrskaviju teksturu nakon pečenja.
Za kraj
Slanutak je dobar izvor biljnih proteina, što ga čini odličnim izborom za vegetarijance i vegane, kao i za one koji žele smanjiti unos mesa. Proteini su važni za izgradnju mišića, obnavljanje tkiva i održavanje zdravlja kostiju. Slanutak je izvrstan izvor različitih hranjivih tvari, uključujući željezo, magnezij, folnu kiselinu, vitamin B6 i druge vitamine i minerale. Ove hranjive tvari igraju ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca, regulaciji krvnog tlaka, poboljšanju imunološkog sustava i smanjenju upala. Slanutak sadrži antioksidanse poput flavonoida i polifenola, koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i smanjenju oksidativnog stresa u tijelu.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.