Najzdravija salata sa keljom narančom i avokadom

0 0

Datum objave Datum

20.04.2023

Kategorija Kategorija

Salate

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Najzdravija salata sa keljom narančom i avokadom

Vrijeme pripreme Priprema

14min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

14min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Najzdravija salata sa keljom narančom i avokadom je bogata vlaknima, antioksidansima, vitaminima i mineralima, te je izvrsna opcija za zdravi obrok ili kao prilog uz druga jela. Kelj je bogat hranjivim tvarima i ima mnoge zdravstvene prednosti.

Sastojci

1 Glavica Kelja

1 Avokado

1/2 Šolje Sjeckanih orašastih plodova

1/4 Čaše Maslinovog ulja

3 Kašike Limunovog soka

1 Kašika Meda

Sol

Biber

Priprema

1 Korak

Operite i nasjeckajte kelj na sitne komadiće, stavite ga u veliku zdjelu.

2 Korak

Ogulite naranču i narežite je na kriške. Dodajte naranču u zdjelu s keljom.

3 Korak

Narezani avokado dodajte u zdjelu s keljom i narančom .

4 Korak

Na suhoj tavi popržite orašaste plodove dok ne dobiju zlatnu boju. Zatim ih dodajte u zdjelu sa salatom.

5 Korak

U maloj zdjelici pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, med, sol i biber po izboru. Dobro promiješajte da se sve sjedini.

6 Korak

Dodajte dressing u zdjelu sa salatom i dobro promiješajte .

Posluživanje

Salatu poslužite kao zdravi obrok ili kao prilog uz neko drugo jelo.

Za kraj

Ova salata je izvrsna opcija za zdrav obrok zbog bogatstva hranjivim tvarima koje su prisutne u njoj. Kelj je izvrstan izvor vitamina C, K i A, a također je bogat vlaknima, željezom i kalcijem. Naranča je bogata vitaminom C i antioksidansima, dok avokado pruža zdrave masti, vlakna i vitamin E.