Omlet sa lukom- za sve ljubitelje luka
Omlet je jedan od onih brzih i jednostavnih jela koje možete pripremiti u bilo koje doba dana. U ovom receptu, osim jaja, glavna zvijezda je luk koji daje ovom omletu poseban ukus i aromu. Za pripremu ovog omleta trebat će vam samo nekoliko sastojaka i par minuta, što ga čini savršenim izborom za brzinski doručak. U nastavku vam donosimo recept za Omlet za ljubitelje luka koji će vas oduševiti svojim jednostavnim pripremom i fantastičnim ukusom.
Sastojci
Priprema
Prvi korak za ovaj jednostavan recept jeste oguliti luk te ga isjeckati na sitne kockice.
Na tavi istopite kašiku maslaca te stavite luk da se dinsta. Dinstajte ga 5 minuta na srednjoj vatri. Nakon 5 minuta dodajte malo vode i dinstajte da voda ispari a luk omekša.
Sa strane u zdjelici dobro umutite jaje sa prstohvatom soli i prstohvatom bibera.
Prelijte jaja preko luka i promiješajte. Jaja su pečena za minut, dvije a vaš lagani obrok je spreman za serviranje. Možete dodati i suhog mesa ukoliko ste ljubitelj da se dinsta zajedno s lukom
Posluživanje
Servirajte toplo.
Savjet
Ukoliko preferirate više vegetu od soli uvijek sol možete zamijeniti vegetom i prilagoditi začine svom ukusu.
Za kraj
Luk je povrće koje se često koristi u kuhanju i smatra se jednim od osnovnih začina. Luk sadrži brojne hranjive sastojke koji su korisni za zdravlje, uključujući:
Vitamin C: Luk je izvor vitamina C, koji pomaže u jačanju imunološkog sustava.
Antioksidansi: Luk sadrži sumpor i flavonoide, koji su antioksidansi koji pomažu u zaštiti stanica od štetnog utjecaja slobodnih radikala.
Prehrana za srce: Luk sadrži sumpor i kalij, koji su korisni za zdravlje srca.
Prehrana za probavu: Luk sadrži vlakna koja pomažu u održavanju zdrave probave.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Batkovi i riža iz rerne
Sljedeći recept
Pita sa jabukama - neodoljiv, jednostavan recept !
Komentari
Sve pohvale za Vas. Hvala Vam na ovako divnim objavama
Pogledajte i ove recepti
Omlet sa tikvicom i lukom je lagan, hranjiv i brzo pripremljen obrok koji s...
Pečeni sendviči sa šunkom, sirom i maslacem od bijelog luka savršen su izbo...
Umak od senfa, bijelog luka i vrhnja za kuhanje je brz i ukusan dodatak koj...
Omlet sa mladim lukom je brz i ukusan obrok, idealan za doručak ili lagani...
Pire od batata, slanutka i bijelog luka savršen je spoj hranjivih sastojaka...
Teleća rebra u umaku od paradajza i bijelog luka savršen su izbor za ukusno...
Krem juha od mrkve, cvjetače i poriluka savršen je izbor za zdrav, ukusan i...
Pasta od bijelog luka je jednostavan i ukusan način da obogatite svoja jela...
U potrazi za brzom i ukusnom večerom? Ova brza piletina u krem umaku od bij...
Ako tražite ukusan i brz recept za doručak ili lagani obrok, omlet sa šeri...