Recept za pileću salatu

0 0

Datum objave Datum

01.11.2023

Kategorija Kategorija

Glavna jela

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

25min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

25min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Pileća salata savršen je spoj sočnih pilećih prsa, svježeg povrća i bogatog dresinga. Ovaj brzi i jednostavni recept donosi ukusnu i hranjivu kombinaciju, idealnu za lagani obrok ili osvježavajuće predjelo. Saznajte kako pripremiti ovu izdašnu salatu i uživajte u raznolikosti okusa i tekstura.

Sastojci

500 Grama Pilećeg filea

20 Mililitara Aceta balzamika

2 Kafene kašike Senfa

20 Mililitara Maslinovog ulja

1/2 Kafene kašike Meda

2 Glavice Luka

1 Kafena kašika Soli

1/4 Kafene kašike Bibera

300 Grama Paradaiza

1 Glavica Zelene salata

1 Avokado

1 Krastavac

60 Grama Kiselog vrhnja

Priprema

1 Korak

Pileća prsa operite i osušite papirnatim ručnikom. Nasjecite na kockice. Začinite ih sa 1/2 kafene kašike soli i 1/4 kafene kašike bibera.

2 Korak

U tavu stavite jednu kašiku maslinovog ulja i zagrijte ga na srednje jakoj vatri.

3 Korak

Pecite pileća prsa sa svake strane dok ne postanu zlatno smeđa i kuhana do kraja. (oko 4 minute sa svake strane) Nakon toga, izvadite ih iz tave i ostavite da se ohlade nekoliko minuta.

4 Korak

U maloj posudi pomiješajte aceto, kiselo vrhnje, senf, med, ostatak maslinovog ulja, te 1/2 kafene kašike soli. Dobro promiješajte kako biste formirali dresing.

5 Korak

Operite zelenu salatu te nasjecite na manje trakice. Paradaiz operite i nasjecite na kockice. Luk ogulite te ga nasjecite na kockice. Avokado očistite te nasjecite na kockice. Krastavac ogulite te nasjecite na tanje krugove.

6 Korak

U velikoj zdjeli, stavite zelenu salatu, paradaiz, narezani krastavac, luk i kockice avokada.

7 Korak

Dodajte narezane pileće kockice na povrće u zdjeli. Prelite pripremljenim dresingom preko cijele salate.

8 Korak

Dobro promiješajte sve sastojke kako bi se dresing ravnomjerno rasporedio.

Posluživanje

Ova salata može poslužiti kao ukusan i zadovoljavajući samostalni obrok. S obzirom na prisutnost pilećih prsa i raznolikih svježih sastojaka, ima dovoljno proteina, vitamina i vlakana da vas zasiti.Ova salata je odličan izbor za lagani obrok za ručak, posebno ako želite jesti nešto svježe i zdravo.:Salata je i odličan izbor za piknik ili izlet. Možete je zapakirati u posudi i uživati u njoj u prirodi.

Savjet

Dresing napravite prema receptu ili prilagodite prema vlastitom ukusu. Kušajte ga i prilagodite količinu meda, senfa ili aceta kako biste postigli željeni balans slatkoće i kiselosti. Također možete dodati soli prema ukusu.

Za kraj

Salata je bogata vitaminima, mineralima, vlaknima i proteinima, što je čini hranjivim obrokom. Piletina pruža proteine, povrće dodaje vitamine i vlakna, dok avokado donosi zdrave masti.