Recept za sok sa borovnicama i limunom

0 0

Datum objave Datum

01.11.2023

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Recept za sok sa borovnicama i limunom je osvježavajući napitak koji spaja bogatstvo borovnica s osvježavajućom notom limuna. Ovaj jednostavan recept će vam omogućiti da brzo i lako pripremite ukusan sok koji će osvježiti vaše nepce i obogatiti vas vitaminima. Isprobajte ga kao idealno piće za tople ljetne dane ili kao zdravu dopunu svakodnevnom jelovniku.

Sastojci

200 Grama Borovnica

1 Limun

300 Mililitara vode

1 Kašika Meda

Kockice leda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da temeljito operete borovnice te ih premjestite u blender.

2 Korak

Iscijedite svježi sok iz limuna te ga premjestite u blender zajedno sa borovnicama.

3 Korak

Dodajte 300 mililitara vode te kašiku meda u blender .

4 Korak

Blendajte sastojke na visokoj brzini dok ne dobijete glatku i kremastu smjesu bez grudvica.

Posluživanje

Uživajte u ovom soku kao osvježavajućem napitku za doručak. Možete ga upariti sa žitaricama ili tostom. Također ovaj sok možete poslužiti kao zdravu užinu između obroka. Idealan je za to da vas osvježi i pruži vam prirodni šećer i energiju.

Savjet

Sok od voća najbolji je kada se konzumira odmah nakon pripreme kako biste sačuvali svježinu i nutritivnu vrijednost.

Za kraj

Borovnice su poznate po visokom sadržaju antioksidansa, poput antocijana, koji mogu pomoći u borbi protiv oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima. Antioksidansi igraju važnu ulogu u zaštiti organizma od različitih bolesti. a: Limun je odličan izvor vitamina C, koji jača imunološki sistem, pomaže u apsorpciji gvožđa i doprinosi zdravlju kože. Sok sadrži prirodni voćni šećer, što ga čini boljim izborom od sokova s dodatim šećerima.