Salata od slanutka i feta sira

0 0

Datum objave Datum

07.12.2023

Kategorija Kategorija

Salate

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

20min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

20min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

347

Osvježavajuća salata od slanutka i feta sira pruža ukusan spoj hranjivih sastojaka u jednostavnom i brzom jelu. Slanutak doprinosi bogatstvu vlakana i proteina, dok se feta sir ističe svojom kremastom teksturom i karakterističnim okusom. Ovaj recept, obogaćen svježim povrćem savršen je izbor za laganu večeru ili prilog glavnom jelu. Uživajte u spoju zdravih sastojaka i osvježavajućem okusu ove salate.

Sastojci

400 Grama Konzerviranog slanutka

1 Krastavac

1 Crvena paprika

1 Glavica Luka

1 Paradaiz

60 Grama Feta sira

10 Maslina

1 Limun

1 Kašika Maslinovog ulja

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da operete paradaiz, krastavac i papriku te ogulite luk. Sve nasjeckajte na sitnije kockice.

2 Korak

Slanutak ocijedite te operite. Iscijedite sok od pola limuna i dodajte u zdjelu za salatu.

3 Korak

U sok od limuna dodajte slanutak,kockice paradaiza, luka, krastavca i paprike.

4 Korak

Dodajte 1 kašiku maslinovog ulja te feta sir. Promiješajte sve i probajte te posolite i pobiberite po ukusu ( feta sir je već slan pa počnite sa manjom količinom soli).

5 Korak

Za kraj dobro promiješajte sve sastojke kako bi se sjedinili i ravnomijerno rasporedili.

Posluživanje

Ova salata od slanutka sjajno će se uklopiti uz pečeno meso, ribu ili piletinu. Poslužite je kao svježu i hranjivu pratnju glavnim jelima. Također je možete poslužiti i kao samostalni lagani obrok.

Savjet

Ostavite salatu u frižideru barem 30 minuta prije posluživanja kako bi se okusi proželi.

Za kraj

Slanutak je bogat proteinima, vlaknima i kompleksnim ugljikohidratima. Ovi nutrijenti doprinose osjećaju sitosti, održavaju stabilnost šećera u krvi i podržavaju zdravu probavu. Krastavac, paprika, luk i masline donose raznovrsnost vitamina i minerala, uključujući vitamin C, vitamin K, folnu kiselinu, kalij i druge antioksidanse. Ovi sastojci pridonose jačanju imunološkog sustava i podržavaju opće zdravlje organizma.