Salata sa grahom paprikom paradaizom i lukom
Ova osvježavajuća salata sa grahom, paprikom, paradajzom i lukom predstavlja savršenu kombinaciju ukusnih sastojaka koji će oduševiti vaše nepce. Jednostavna za pripremu, a ipak bogata okusima i teksturama, ova salata je idealan izbor kao lagani obrok ili kao prilog uz razna jela. Ukratko, ova salata će vas osvojiti svojom jednostavnošću pripreme i izvanrednim okusima, čineći je omiljenim receptom za svaku prigodu.
Sastojci
Priprema
Konzervirani bijeli grah ocijedite te dobro operite. Zatim operite crvenu papriku te je nasjecite na manje kockice.
Paradaiz operite i nasjecite na kockice. Luk ogulite te nasjecite na malo krupnije kockice.
Iscijedite svježi sok od pola limuna. U svježe icijeđeni sok od limuna dodajte maslinovo ulje, sol, biber i vlasac. Sve dobro promiješajte.
U zdjelu za salatu dodajte pripremljeni grah, luk, paradaiz i crvenu papriku.
Preko povrće prelijte sok od limuna sa maslinovim uljem i začinima. Sve dobro promiješajte kako bi se sastojci sjedinili i ravnomijerno rasporedili.
Posluživanje
Ova salata je savršena kao lagani obrok ili prilog uz razna jela. Bogata je vlaknima, vitaminima i mineralima te predstavlja osvježavajuću i zdravu opciju za vaš jelovnik. Uživajte!
Savjet
Važno je da temeljito isperete konzervirani bijeli grah pod mlazom hladne vode prije upotrebe kako biste uklonili višak soli i škroba.
Za kraj
Bijeli grah je bogat vlaknima, proteinima, vitaminima i mineralima. Također, grah je dobar izvor željeza, folata, magnezija i drugih hranjivih tvari. Crvena paprika je bogat izvor vitamina C, koji jača imunološki sustav, potiče zdravlje kože i podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava. Luk je bogat antioksidansima i flavonoidima koji mogu pomoći u smanjenju upala i podržati zdravlje srca. Paradajz je izvrstan izvor vitamina C, K i folata, kao i antioksidansa poput likopena.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Banana kruh sa suhim voćem
Sljedeći recept
Umak od četri vrste sira
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Mahune s porilukom i povrćem su zdravo i lagano varivo koje spaja nježan ok...
Punjene paprike s krompirom i paradajzom iz pećnice su jednostavno, zdravo...
Hotdog s karameliziranim lukom je pravi izbor za sve koji žele jednostavan,...
Osvježavajuća zelena salata s kukuruzom i limunom je lagan, zdrav i brz obr...
Restani krompir s crvenom mljevenom paprikom i čilijem je ukusan i aromatič...
Omlet sa tikvicom i lukom je lagan, hranjiv i brzo pripremljen obrok koji s...
Teleća jetra s lukom i bijelim lukom iz rerne je pravi primjer kako jednost...
Ako tražite zdravo, ukusno i jednostavno jelo, punjeni patlidžan sa paradaj...
Krompir salata sa limunom, lukom i peršunom je osvježavajuće i lagano jelo...
Osvježavajuća i lagana salata s makaronama, rukolom, mrkvom i jogurtom savr...