Sok od naranče, mrkve i limete
Ovaj osvježavajući sok od naranče, mrkve i limete spoj je ukusa i zdravlja. Bogat vitaminima C, A i K, te antioksidansima, ovaj napitak pruža notu svježine i podrške imunološkom sustavu. Dijetalna vlakna iz mrkve doprinose probavnoj ravnoteži, dok prirodni šećeri iz voća pružaju prirodnu energiju. Jednostavan za pripremu, ovaj sok će osvježiti vaše nepce i oplemeniti vašu prehranu esencijalnim hranjivim tvarima.
Sastojci
Priprema
Prvi korak jeste da iscijedite svježi sok od limete te ga premjestite u blender.
Ogulite naranče te ih razdvojite na četvrtine. Dodajte ih u blender zajedno sa sokom od limete.
Kada ste dodali pripremljene naranče vrijeme je da ogulite mrkvu te je operete. Nasjecite je na trećine i dodajte u blender zajedno sa svježim sokom od limete i narančama.
Kada ste dodali mrkvu dodajte 200 mililitara vode te jednu kafenu kašiku meda.
Zatvorite blender te ga pokrenite i blendajte sve sastojke dok ne dobijete smjesu bez grudvica.
Ako želite glatku teksturu soka, možete procijediti smjesu kroz cjedilo ili gazu kako biste uklonili pulpu. (opcionalno).
Posluživanje
U čašu dodajte par kockica leda radi većeg ovježenja i dodajte svježi pripremljeni sok. Promiješajte.
Savjet
Količinu meda prilagodite prema vlastitom ukusu. Ako volite slađi sok, dodajte više meda. Ako želite manje slatko, smanjite količinu ili isprobajte bez njega. Također ga možete zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem po vašem ukusu. Po želji, možete dodati i druge sastojke kao što su svježi đumbir ili malo mente kako biste dodali dodatnu notu okusa.
Za kraj
Limeta i naranča su izvrsni izvori vitamina C, snažnog antioksidansa koji pomaže u zaštiti stanica od oštećenja, potiče imunološki sustav te potiče zacjeljivanje rana i apsorpciju željeza. Mrkva je bogata vitaminima A i K. Vitamin A podržava zdravlje vida, imunološki sustav i zdravu kožu, dok vitamin K igra ključnu ulogu u zgrušavanju krvi i očuvanju zdravlja kostiju. Svi ovi sastojci sadrže antioksidanse koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala u tijelu. Slobodni radikali su nestabilni molekuli koji mogu uzrokovati oksidativni stres i pridonijeti raznim bolestima.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Tuna sendvič sa krem sirom i mladim lukom
Sljedeći recept
Umak sa gorgonzolom, vrhnjem i bijelim lukom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Krem juha od mrkve, cvjetače i poriluka savršen je izbor za zdrav, ukusan i...
Krem juha od batata i mrkve je nutritivno bogat i ukusan obrok koji pruža s...
Osvježite se uz ovaj zdrav i hranjiv sok od celera, mrkve, limuna i naranče...
Otkrijte osvježavajući sok od nektarine, mrkve i limuna, savršenu kombinaci...
Ovaj osvježavajući sok za imunitet kombinira nutritivne vrijednosti cvekle,...
Tražite li osvježavajući i zdrav napitak? Naš prirodni sok od breskve, mrkv...
Sok od mrkve, celera i limuna je osvježavajuće piće bogato vitaminima i min...
U potrazi za bogatom juhom koja spaja intenzivan okus pečene paprike s blag...
Recept za krem juhu od crvene leće i mrkve je savršen spoj bogatog okusa i...
Uživajte u ukusnom i hranjivom kolaču od mrkve i oraha, bezglutenskom deser...