Zobena kaša sa kivijem i bananom
-
PRIPREMANJE15 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA8
Ova zdrava i osvježavajuća zobena kaša sa kivijem i bananom savršen je izbor za nutritivan doručak ili lagani obrok tijekom dana. Kombinacija slatkog voća s hranjivim zobenim pahuljicama pruža ne samo ukusan okus već i bogatstvo esencijalnih nutrijenata potrebnih za održavanje energije i dobrobiti tijela. Priprema ovog recepta je brza i jednostavna, čineći ga idealnim izborom za zaposlene ljude koji žele zdravu opciju za obrok.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakU šerpu stavite mlijeko u manju šerpu da prokuha na srednjoj vatri.
2
KorakDodajte zobene pahuljice i smanjite temperaturu na nisku. Kuhajte oko 5-7 minuta, povremeno miješajući.
3
KorakJednu bananu izgnječite i ostavite sa strane. Drugu nasjecite na kolutove. Kivi nasjecite također na kolutove.
4
KorakKada je zobena kaša gotova, umiješajte izgnječenu bananu i med.
5
KorakPodijelite zobenu kašu u dvije zdjelice. Na svaku zdjelicu stavite kriške banane i kivija.
Posluživanje
Poslužite toplo i uživajte u ovom hranjivom doručku ili obroku tokom cijelog dana!
Savjet
Možete dodati orašaste plodove poput oraha, badema ili lješnjaka.
Za kraj
Zobene pahuljice su bogate složenim ugljikohidratima, vlaknima, i proteinima. Ovi nutrijenti pružaju dugotrajnu energiju, podržavaju zdravu probavu i održavaju osjećaj sitosti. Banane su bogate kalijem, vlaknima i vitaminima, što podržava zdravlje srca i probave. Kivi je pun vitamina C i antioksidansa, što jača imunitet i održava kožu zdravom.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.