Osvježavajući sok sa limunom, narančom i chia sjemenkama

0 0

Datum objave Datum

14.03.2024

Kategorija Kategorija

Pića

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Osvježavajući sok sa limunom, narančom i chia sjemenkama

Vrijeme pripreme Priprema

10min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

10min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

129

Ovaj osvježavajući sok spoj je zdravih sastojaka poput limuna, naranče i chia sjemenki, pružajući ne samo ukusan napitak već i bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa. Uz svoju jednostavnu pripremu i osvježavajući okus, idealan je za poticanje imuniteta i održavanje zdravog načina života.

Sastojci

1 Limun

1 Naranča

500 Mililitara vode

1 Kašika Chia sjemenki

1/2 Kafene kašike Meda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da iscijedite svježi sok od limuna i naranče.

2 Korak

U veću čašu dodajte svježi sok od limuna i naranče.

3 Korak

Zatim dodajte 500 ml vode u čašu. U smjesu dodajte jednu kašiku chia sjemenki.

4 Korak

Za slatkoću i dodatni okus, umiješajte pola kafene kašike meda u smjesu.

5 Korak

Temeljito promiješajte smjesu kako bi se svi sastojci sjedinili.
Stavite sok u frižider i ostavite da se sok ohladi i da chia sjemenke nabubre (oko sat vremena.)

Posluživanje

Prije posluživanja, ponovno promiješajte sok kako bi se sjemenke ravnomjerno rasporedile.

Savjet

Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu.

Za kraj

Ovaj sok bogat je vitaminom C iz limuna i naranče, koji jača imunitet. Također sadrži chia sjemenke koje pružaju vlakna, omega-3 masne kiseline i antioksidanse, podržavajući zdravu probavu i smanjenje upala.