Zobena kaša sa kokosom lješnjacima i cimetom
-
PRIPREMANJE15 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE2 osobe
-
PREGLEDA15
Ova ukusna zobena kaša sa kokosom, lješnjacima i cimetom predstavlja idealan početak dana, pružajući ne samo bogatstvo ukusa već i niz zdravstvenih benefita. Zobene pahuljice pružaju važna vlakna i nutrijente, dok lješnjaci doprinose zdravim mastima i antioksidansima. Dodatak kokosa donosi egzotičnu notu, a cimet začinski šarm. Bez dodatog šećera, ovaj recept predstavlja sjajan način da započnete jutro s balansom između ukusa i dobrobiti za vaše tijelo.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakU šerpu dodajte mlijeko, tobene pahuljice te jedan prstohvat soli.
2
KorakStavite šerpu na srednje jaku vatru i kuhajte, često miješajući, dok smjesa ne provri te zobene pahuljice ne omekšaju. To obično traje 5-7 minuta.
3
KorakKad se kaša skuha, dodajte sjeckane lješnjake, kokos i cimet. Promiješajte sve sastojke zajedno.
4
KorakSklonite šerpu sa vatre i zasladite kašu sa jednom kašikom meda.
Posluživanje
Poslužite zobenu kašu u posudi kao energičan doručak ili međuobrok tokom cijelog dana.
Savjet
Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem.
Za kraj
Zobene pahuljice su dobar izvor vlakana, proteina, vitamina i minerala. One mogu pomoći u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, podržati zdravlje srca i doprinijeti osjećaju sitosti. Lješnjaci su puni zdravih masti, vitamina, minerala i antioksidanata. Oni mogu pomoći u smanjenju rizika od srčanih bolesti, podržati zdravlje mozga i doprinijeti opštem zdravlju.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.