Zobena kaša sa smokvama i bademima
Otkrijte savršen spoj zdravlja i ukusa sa ovom zobenom kašom sa smokvama i bademima. Ovaj hranljiv obrok pruža bogate vlakne i esencijalne nutrijente, idealan za desert, doručak ili brzu užinu. Smokve dodaju prirodnu slast, dok bademi doprinose hrskavosti i zdravim mastima. Brza priprema i vrhunski okus čine ovaj recept vašom novom omiljenom poslasticom!
Sastojci
Priprema
Prvi korak jeste da smokve temeljto operete te nasječete na manje komade.
U manju šerpu na srednje jakoj vatri stavite mlijeko, zobene pahuljice i smokve.
Kuhajte sve zajedno oko 5 do 7 minuta dok zobene pahuljice ne omekšaju i upiju mlijeko.
Skinite sa vatre te dodajte sitno nasjeckane bademe i kafenu kašiku meda.
Sve dobro promiješajte kako bi se svi sastojci ravnomijerno rasporedili.
Posluživanje
Ovo je odličan izbor za lagan i zdrav desert nakon obroka.
Savjet
Ako želite da vaša kaša bude slađa, možete dodati malo više meda ili čak neki drugi prirodni zaslađivač po vašem izboru.
Za kraj
Zobene pahuljice su bogate vlaknima što pomaže u održavanju zdrave probave i može pomoći u snižavanju holesterola. Takođe pruža dugotrajnu energiju i stabilizuje nivo šećera u krvi. Smokve su odličan izvor vlakana, vitamina (posebno vitamina A i K) i minerala (kao što su kalijum i magnezijum). Pomažu u regulaciji probave i pružaju antioksidanse koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala. Bademi su bogati zdravim mastima, vitaminom E, magnezijumom i vlaknima. Pomažu u održavanju zdravog srca i mogu pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Čokoladni mafini sa orasima i narančom
Sljedeći recept
Namaz sa feta sirom, bijelim lukom i koprom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Čokoladni kuglof sa lješnjacima i bademima bez glutena spoj je intenzivne...
Brzi ukusni keksi s bademima savršen su izbor za sve koji žele uživati u sl...
Vegetarijanski puding sa čokoladom i bademima bez kuhanja je brz i jednosta...
Zobena kaša sa šumskim voćem i bademima savršen je zdrav i ukusan obrok koj...
Karamelizirane banane s bademima i cimetom su jednostavan, ali ukusan deser...
Zobena kaša sa cimetom, kokosom i lješnjacima je ukusan i hranljiv doručak...
Zobena kaša sa jabukom, bademima i bijelom čokoladom je savršen izbor za uk...
Zobena kaša sa orasima i jogurtom savršen je izbor za zdrav doručak ili uži...
Otkrijte savršeni recept za zobenu kašu sa borovnicama i lješnjacima, ideal...
U ovom receptu saznajte kako pripremiti ukusnu čokoladnu zobenu kašu sa bor...