Recept za zobenu kašu sa kajsijama i bademima
-
PRIPREMANJE12 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE1 osoba
-
PREGLEDA16
Započnite svoj dan nutritivnom eksplozijom uz našu ukusnu zobenu kašu s kajsijama i bademima. Kombinacija sočnih kajsija, hrskavih badema i hranjivih zobenih pahuljica stvara neodoljivu harmoniju okusa i tekstura. Bez sumnje, ova zdrava kombinacija postat će vaš omiljeni zdravi obrok, savršen za podizanje raspoloženja i poticanje tijela na pozitivan početak dana.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakU manju šerpu dodajte zobene pahuljice i mlijeko te prstohvat soli. Stavite na srednje jaku vatru.
2
KorakKuhajte uz povremeno miješanje dok se smjesa ne zgusne što će trajati od 5 do 7 minuta.
3
KorakKajsiju operite, očistite od košpice te nasjeckajte na kockice .
4
KorakKada je kaša gotova dodajte med, nasjeckanu kajsiju te sitno sjeckane bademe.
5
KorakZa kraj dobro promiješajte kašu da se svi sastojci dobro sjedine.
Posluživanje
Poslužite odmah nakon pripreme kao doručak ili kao energičan obrok tokom cijeloga dana.
Savjet
Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem. 1/2 kašike meda iznosi oko 10 grama meda.
Za kraj
Zobene pahuljice su izvor vlakana, posebno beta-glukana, koji mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i smanjenju kolesterola. Bademi sadrže zdrave masnoće, posebno mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, koje podržavaju kardiovaskularno zdravlje. Kajsije su bogate vitaminima A i C, antioksidansima koji podržavaju zdravu kožu, vid i imunološki sustav.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.