Recept za zobenu kašu sa kajsijama i bademima
Započnite svoj dan nutritivnom eksplozijom uz našu ukusnu zobenu kašu s kajsijama i bademima. Kombinacija sočnih kajsija, hrskavih badema i hranjivih zobenih pahuljica stvara neodoljivu harmoniju okusa i tekstura. Bez sumnje, ova zdrava kombinacija postat će vaš omiljeni zdravi obrok, savršen za podizanje raspoloženja i poticanje tijela na pozitivan početak dana.
Sastojci
Priprema
U manju šerpu dodajte zobene pahuljice i mlijeko te prstohvat soli. Stavite na srednje jaku vatru.
Kuhajte uz povremeno miješanje dok se smjesa ne zgusne što će trajati od 5 do 7 minuta.
Kajsiju operite, očistite od košpice te nasjeckajte na kockice .
Kada je kaša gotova dodajte med, nasjeckanu kajsiju te sitno sjeckane bademe.
Za kraj dobro promiješajte kašu da se svi sastojci dobro sjedine.
Posluživanje
Poslužite odmah nakon pripreme kao doručak ili kao energičan obrok tokom cijeloga dana.
Savjet
Količinu meda možete prilagoditi svom ukusu ili ga zamijeniti sa nekim drugim zaslađivačem. 1/2 kašike meda iznosi oko 10 grama meda.
Za kraj
Zobene pahuljice su izvor vlakana, posebno beta-glukana, koji mogu pomoći u regulaciji razine šećera u krvi i smanjenju kolesterola. Bademi sadrže zdrave masnoće, posebno mononezasićene i polinezasićene masne kiseline, koje podržavaju kardiovaskularno zdravlje. Kajsije su bogate vitaminima A i C, antioksidansima koji podržavaju zdravu kožu, vid i imunološki sustav.
eminab
Autor
Kako je tebi ispao ovaj recept?
Pohvali se i slikaj
Prethodni recept
Recept za cheesecake sa kokosom i čokoladom
Sljedeći recept
Recept za krem juhu sa mohunama i krompirom
Komentari
Ovaj recept trenutno nema niti jedan komentar.
Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o
njemu!
Pogledajte i ove recepti
Čokoladni kuglof sa lješnjacima i bademima bez glutena spoj je intenzivne...
Brzi ukusni keksi s bademima savršen su izbor za sve koji žele uživati u sl...
Starinski recept za oblatne sa šećerom i mlijekom donosi okus prošlih vreme...
Vegetarijanski puding sa čokoladom i bademima bez kuhanja je brz i jednosta...
Zobena kaša sa šumskim voćem i bademima savršen je zdrav i ukusan obrok koj...
Ova kremasta i bogata krema od pistacija savršen je izbor za sve ljubitelje...
Karamelizirane banane s bademima i cimetom su jednostavan, ali ukusan deser...
Zobena kaša sa jabukom, bademima i bijelom čokoladom je savršen izbor za uk...
Brzi slani štapići sa sjemenkama savršen su izbor za ukusnu i zdravu gricka...
Uživajte u jednostavnom i ukusnom domaćem kolaču sa šljivama i bademima! Ov...