Salata sa tunom, krompirom i jajima
-
PRIPREMANJE30 minuta
-
CIJENAJeftino
-
SERVIRANJE4 osobe
-
PREGLEDA16
U ovom receptu za salatu s tunom, krompirom i jajima kombiniramo ukusne sastojke kako bismo stvorili jednostavan, ali izdašan obrok koji će zadovoljiti i najizbirljivije ukuse. Ova salata savršena je za brzinski ručak ili lagani obrok, pružajući bogatstvo proteina i esencijalnih hranjivih tvari. Priprema je jednostavna, a rezultat je ukusna salata koja će osvojiti vaše nepce.
SASTOJCI
Priprema
1
KorakOperite krompir te ga stavite u lonac s hladnom vodom i kuhajte dok ne omekšaju, oko 25 minuta. Zatim ih ocijedite, ohladite pod hladnom vodom, ogulite i narežite na kockice.
2
KorakU drugom loncu stavite jaja i pokrijte ih hladnom vodom. Stavite lonac na štednjak i pustite da voda proključa. Kad voda proključa, smanjite vatru i kuhajte jaja oko 10-12 minuta.
3
KorakZatim ih ohladite pod hladnom vodom, ogulite i narežite na kriške.
4
KorakU velikoj zdjeli pomiješajte ocijeđenu tunu, kockice krompira, kriške kuhanih jaja, kolutiće kiselih krastavaca i luk narezan na kockice.
5
KorakDodajte sok od pola limuna (ili više po ukusu), maslinovo ulje, sol i biber prema ukusu. Pažljivo promiješajte sve sastojke kako bi se dobro sjedinili.
Posluživanje
Ova salata je idealna kao lagani obrok ili zdrava užina.Uživajte u pripremi i konzumaciji!
Savjet
Količinu začina kao i sam izbor za ovu salatu možete prilagoditi svom ukusu i željama!
Za kraj
Tuna je bogata visokokvalitetnim proteinima koji su važni za izgradnju mišića, održavanje zdrave kože, kose i noktiju te za opće zdravlje tijela. Tuna sadrži omega-3 masne kiseline, posebno EPA (eikozapentaenska kiselina) i DHA (dokozaheksaenska kiselina), koje su korisne za zdravlje srca, smanjenje upala, poboljšanje funkcije mozga i podršku zdravom funkcioniranju očiju. Tuna je izvor raznih vitamina i minerala, uključujući vitamin D, vitamin B12, selen i željezo, koji su važni za održavanje zdravog imunološkog sustava, formiranje crvenih krvnih stanica i podršku zdravom funkcioniranju mozga.
eminab
Autor
Trenutno ne želim davati nikakve informacije o sebi, ali ako se to u budućnosti promijeni, bit ćete u stanju vidjeti promjene na mom profilu.Da biste ostavili komentar, potrebno je da se registrujete na našem sajtu. Nakon regitracije, moći ćete da komentarišete naše recepte i delite svoje utiske sa drugim članovima zajednice.
Kliknite ovdje za prijavu ili registraciju.
Ovaj recept trenutno nema nijedan komentar. Budi prvi koji će podijeliti svoje mišljenje o njemu! Dodaj svoj komentar u polje iznad.