Avokado smoothie

1 0

Datum objave Datum

23.03.2023

Kategorija Kategorija

Gubitak kilograma

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Vrijeme pripreme Priprema

5min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

5min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Ovaj smoothie je zdravi i ukusni napitak koji kombinira bogati okus zrelog avokada, bademovo mlijeko, jogurt od vanilije i med. Avokado pruža obilje hranjivih tvari, uključujući zdrave masti, vlakna i vitamine, dok bademovo mlijeko i jogurt doprinose proteinima i kalciju. Med dodaje slatkoću i antioksidanse, dok su kockice leda dodate kako bi se postigla osvježavajuća tekstura. Ovaj smoothie je sjajan izbor za one koji žele ukusan i hranjiv obrok na brz i jednostavan način.

Sastojci

1 Avokado

250 Mililitara Bademovog mlijeka

100 Grama Jogurta od vanilije

2 Kašike Meda

8 Kockica Leda

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste da ogulite avokado te izvadite košpicu koja se nalazi u sredini.

2 Korak

Sljedeći korak jeste da nasjeckate avokado na kockice i dodate ga u svoj blender.

3 Korak

Zatim dodajete 250 mililitara bademovog mlijeka te 100 grama jogurta od vanilije.

4 Korak

I za kraj dodajte 2 kašike meda te kockice leda i uključite sastojke da se blendaju dok se ne stvori glatka smjesa oko 2 minute

Posluživanje

Poslužite hladno.

Savjet

Možete dodati i druge vrste voća po vašem ukusu. Med prilagodite sebi ukoliko volite baš slatko možete dodati još a ukoliko volite manje slatko možete dodati 2 kašike ili smanjiti na jednu.

Za kraj

Ovaj smoothie je dobar za konzumiranje iz nekoliko razloga:

Hranjive tvari: Sastojci u ovom smoothieju, kao što su avokado, bademovo mlijeko, jogurt i med, bogati su hranjivim tvarima koje vašem tijelu pružaju proteine, vlakna, zdrave masti, kalcij, vitamine i minerale. To znači da ovaj smoothie može pružiti obilje hranjivih tvari koje su važne za održavanje zdravog tijela i imunološkog sustava.

Antioksidansi: Med i avokado sadrže antioksidanse, poput vitamina C i E, koji mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu i pomoći u sprečavanju oksidativnog stresa. Oksidativni stres može dovesti do raznih bolesti i poremećaja u tijelu.