Salata sa avokadom, maslinama, paradaizom i feta sirom

0 0

Datum objave Datum

19.01.2024

Kategorija Kategorija

Salate

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Salata sa avokadom, maslinama, paradaizom i feta sirom

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

226

Uživajte u savršenoj kombinaciji svježih sastojaka u ovoj osvježavajućoj salati sa avokadom, maslinama, paradaizom i fetom sirom. Ovaj recept donosi spoj bogatih aroma i tekstura, pružajući vam neodoljivu salatu koja će očarati vaše čulo ukusa. Priprema je brza i jednostavna, a rezultat je jelo prepuno nutritivnih vrednosti i izuzetnog ukusa. Otkrijte jednostavnost uživanja u zdravim obrocima s ovom ukusnom salatom koja će zadovoljiti vaše nepce i osvježiti vašu ishranu.

Sastojci

2 Avokada

1 Glavica Zelene salate

1 Glavica Luka

300 Grama Paradaiza

1 Krastavac

100 Grama Crnih maslina

1 Limun

Sol

Biber

Priprema

1 Korak

Prvi korak jeste priprema povrća. Ogulite luk i nasjecite ga na krupnije kockice. Paradaiz operite i nasjecite također na krupnije kockice. Zelenu salatu operite i nasjecite na tanke trakice. Krastavac ogulite i nasjecite na kolutove. Avokadu uklonite košticu i ogulite te nasjecite na manje kockice.

2 Korak

U veću posudu za posluživanje salate stavite zelenu salatu, nasjeckan luk, paradaiz, krastavac, avokado i crne masline. Sve dobro promiješajte.

3 Korak

Feta sir nasjecite na kockice željene veličine te dodajte na vrh salate.

4 Korak

U manjoj posudi pomiješajte svježe iscijeđen sok od jednog limuna (ili manje prema vašem ukusu) 3 kašike maslinovog ulja te sol i biber po ukusu (počnite sa malom količinom soli jer je feta sir već sam po sebi slan).

5 Korak

Prelijte pomiješani sok od limuna, maslinovo ulje te sol i biber preko pripremljene salate. Lagano sve promiješajte kako se feta sir ne bi raspao.

Posluživanje

Poslužite ovu neodoljivu salatu kao ukusni osvježavajući prilog uz vaše omiljeno glavno jelo po izboru ili kao jednostavni zdravi samostalni obrok.

Savjet

Ako želite dodati dodatnu dimenziju okusa, razmislite o dodavanju svježih začina poput peršuna, bosiljka ili origana.

Za kraj

Avokado je bogat mononezasićenim masnim kiselinama koje podržavaju zdravlje srca. Pun je vitamina i minerala, uključujući vitamin K, vitamin E, vitamin C, folate, kalij i druge. Paradaiz sadrži likopen, antioksidans koji je povezan s smanjenjem rizika od određenih vrsta raka. Masline sadrže zdrave mononezasićene masnoće i antioksidanse. Feta sir je dobar izvor proteina, kalcija i vitamina B12. Moće doprinijeti zdravlju kostiju i mišića.