Voćni jogurt sa chia sjemenkama i mangom

0 0

Datum objave Datum

07.05.2023

Kategorija Kategorija

Deserti

Kompliciranost Težina

Cijena Cijena

Voćni jogurt sa chia sjemenkama i mangom

Vrijeme pripreme Priprema

15min

Vrijeme kuhanja Kuhanje

min

Ukupno vrijeme Ukupno

15min

Broj osoba Osobe

Pregleda Pregleda

Ovaj recept za voćni jogurt sa chia sjemenkama i mangom idealan je za one koji traže zdrav i ukusan desert. Kombinacija jogurta, chia sjemenki, meda i manga stvara uravnoteženu i hranjivu smjesu koja će vas zasititi i dati vam potrebnu energiju za dan. Chia sjemenke su bogate vlaknima i omega-3 masnim kiselinama, što ih čini izvrsnim izvorom hranjivih tvari za zdravlje srca, mozga i probave. Mango je bogat vitaminima A i C te antioksidansima, koji pomažu u jačanju imunološkog sustava i zdravlju kože. Ovaj recept je brz i jednostavan za pripremu, što ga čini savršenim izborom za doručak, međuobrok ili lagani desert.

Sastojci

400 Grama Jogurta

4 Kašike Chia sjemenki

2 Kašike Šećera

1 Mango

2 do 3 Kašike Meda

Priprema

1 Korak

Pripremite četiri staklene čaše za jogurt s chia sjemenkama i medom. U zdjeli dobro izmiješajte jogurt s chia sjemenkama i medom (2 do 3 kašike u zavisnosti koliko volite da bude slatko) dok se sastojci ne sjedine i raspodijelite smjesu u četiri staklene čaše.

2 Korak

Ostavite da smjesa odstoji 10 minuta i za to vrijeme pripremite smjesu koja ide preko jogurta. Može ići i preko jogurta a možete i promiješati sve zajedno.

3 Korak

Narežite mango na kockice i stavite ga u posudu za miješanje. Dodajte malo šećera i usitnite mango u pire smjesu. Možete ostaviti i dio manga u kockicama za teksturu.

4 Korak

Pomiješajte usitnjeni mango sa šećerom i pažljivo prelijte smjesu preko jogurta u čašama.

Posluživanje

Po želji ukrasite voćem ili granolom za dodatni okus i teksturu.

Za kraj

Ovaj jednostavan recept za jogurt sa chia sjemenkama i mangom je zdrav i ukusan desert koji se može poslužiti kao doručak, međuobrok ili lagani desert. Ova slatka kombinacija jogurta, chia sjemenki, i manga stvorit će savršen spoj okusa i tekstura koji će vas oduševiti.